Calm là ứng dụng hàng đầu về thiền, giúp bạn dễ dàng bắt đầu với các bài tập thiền cơ bản. Ngoài ra, ứng dụng còn cung cấp các khóa học nâng cao cho những ai muốn tiếp tục học sâu hơn. Kho nội dung rất phong phú, từ thiền, hít thở, âm nhạc thư giãn, đến truyện audio và nhiều hơn nữa. Bạn có thể trải nghiệm tất cả miễn phí mà không bị quảng cáo làm phiền. Hơn nữa, bạn có thể theo dõi lịch sử hoạt động của mình với các thống kê trực quan, thông qua biểu đồ và thông số, giúp bạn kiểm soát quá trình luyện tập một cách dễ dàng.
Calm – Ứng dụng giúp bạn thiền và thư giãn hiệu quả!
Bạn có thường xuyên cảm thấy căng thẳng, khó tập trung, hoặc không ngủ ngon? Calm là ứng dụng bạn cần. Với hơn 100 triệu người dùng trên toàn cầu, Calm cung cấp nhiều bài tập thiền và âm nhạc giúp bạn ngủ ngon hơn, tăng sự tập trung, và thư giãn dễ dàng. Các bài tập được hướng dẫn trực quan, chi tiết, giúp bạn có thể học thiền ngay tại nhà mà không tốn chi phí.
Nội dung trong ứng dụng
Nội dung trong ứng dụng được chia thành các mục: Chính, Ngủ, Thiền, và Âm nhạc. Ở mục thiền, bạn sẽ tìm thấy các bài học với nhiều cấp độ khác nhau. Bạn có thể bắt đầu với “7 ngày thiền” hoặc “21 ngày thiền” tùy theo nhu cầu của bạn. Ngoài ra, còn có các bài tập ngắn hàng ngày từ 5 đến 10 phút, rất phù hợp cho người mới bắt đầu, không thích tuân theo chương trình cứng nhắc.
Không chỉ có thiền, ứng dụng còn cung cấp các bài tập hỗ trợ giấc ngủ, cải thiện sự tập trung, và rèn luyện sự bình tĩnh. Đặc biệt, bạn sẽ tìm thấy hơn 100 câu chuyện độc quyền, được lồng tiếng bởi những giọng đọc nổi tiếng. Nếu bạn thích podcast hay audiobook, những câu chuyện này sẽ là lựa chọn lý tưởng. Giọng kể chậm rãi, trầm ấm giúp bạn thư giãn và dễ dàng đi vào giấc ngủ. Bạn có thể bật câu chuyện yêu thích và đặt giờ tắt, hoặc tải xuống để nghe khi không có kết nối mạng.
Khám phá nhiều thể loại âm nhạc
Âm nhạc đóng vai trò quan trọng trong thiền định. Calm cung cấp hàng trăm bản nhạc với những tác dụng khác nhau. Bạn có thể chọn các âm thanh tự nhiên như tiếng nước chảy, gió, mưa,… Những âm điệu này nhẹ nhàng, tự nhiên và có khả năng xoa dịu tinh thần. Hãy khám phá những giai điệu có sẵn trong ứng dụng và nghe nhạc bất cứ lúc nào, đặc biệt là trước khi ngủ.
Quản lý hoạt động trên ứng dụng
Calm là ứng dụng miễn phí nhưng cung cấp đầy đủ các tính năng cần thiết để giúp bạn rèn luyện thiền hiệu quả. Đặc biệt, hệ thống theo dõi và thống kê trên ứng dụng cho phép bạn quan sát quá trình luyện tập của mình hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng. Ví dụ, khi bạn tham gia chương trình 21 ngày thiền, bạn có thể theo dõi tiến trình học từng ngày và đánh giá kết quả sau 21 ngày.
Theo dõi hoạt động giúp bạn biết mình đang tiến triển đến đâu và mức độ hiệu quả ra sao, đồng thời khuyến khích bạn luyện tập đều đặn hơn. Ngoài ra, các biểu đồ và thông số trực quan sẽ giúp bạn dễ dàng nắm bắt dù là người mới bắt đầu. Bạn cũng có thể kết nối với cộng đồng người dùng trực tuyến để chia sẻ kinh nghiệm thiền, tăng thêm động lực học tập.
Với khả năng đồng bộ hóa trên nhiều thiết bị, Calm luôn sẵn sàng khi bạn cần, dù bạn đang dùng điện thoại, máy tính bảng hay máy tính.
Giao diện trực quan, tối ưu cho điện thoại
Ứng dụng này hoạt động tốt nhất trên điện thoại với giao diện sắp xếp gọn gàng, trực quan, giúp bạn tìm kiếm nhanh chóng. Các nội dung như thiền, ngủ và âm nhạc được chia thành các tab riêng biệt, chỉ cần nhấp vào để truy cập ngay nội dung yêu thích. Bên cạnh đó, các bài tập, chương trình và âm nhạc được bố trí trong thư viện, kèm theo thông tin cơ bản về từng nội dung. Màu sắc thiết kế hài hòa, dễ chịu cho mắt.
Bạn đã từng nghĩ đến việc sử dụng Calm chưa? Thiền định không khó để bắt đầu, và ứng dụng này sẽ hướng dẫn bạn từng bước cơ bản. Chỉ cần theo dõi các chương trình có sẵn, và bạn sẽ thấy kết quả tích cực. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng ứng dụng mọi lúc, mọi nơi, kể cả khi ngoại tuyến, mà không lo quảng cáo hay phí ẩn.
